2016年11月14日

血管マッサージとからだ全体の健康について

2016年11月14日
こんにちは!


エイジングケア化粧品「ナールスコム」が発刊するナールスマガジンのバックナンバーです。



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☆ 「知って得する!納得のエイジングケア講座」第78回
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現在、「血管・リンパ管とエイジングケア」を連載中です。

前回まで、血管マッサージのいろんな部位で行う方法をご紹介してきました。

今回は、血管マッサージとからだ全体の健康についてまとめます。

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血管マッサージで血管をほぐすことは、主に5つの効果をもたらします。

1) 血管を広げて血流を促進するので、

すぐにからだが温まり、冷えや高血圧を予防できます。

2) 動脈をほぐす効果に加え、

自律神経と一緒に静脈やリンパ管も刺激するので、

心身ともにリラックスできます。

3) 新陳代謝が高くなると、老廃物の排泄を促進します。

すると、顔やお肌がイキイキとして、

化粧のノリも見違えるようによくなります。

4) 自分の手を使って全身の血管をマッサージするので、

脳の神経細胞と血管が同時に刺激されて脳血流も増加し、

脳のトレーニングにも有効です。

5) 誰でも、いつでも、どこでも、簡単にでき、

お金も一切かかりません。

すぐに効果が実感できるので長続きします。


やり方さえ覚えれば、お手軽にできる方法なので、

ぜひ、エイジングケアの1つの方法として取り入れていただければ幸いです。


★次回は、「血管マッサージとお肌のエイジングケア」です。

また、血管についてはナールスエイジングケアアカデミーのエイジングケア書籍レビューででも「いつでもどこでも血管ほぐし健康法 自分でできる簡単マッサージ」(井上正康 著)をご紹介しています。


ありがとうございます。
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