みなさん、こんにちは。
ナールスゲン配合エイジングケア化粧品ナールスの公式ブログに来ていただきまして、ありがとうございます。
突然ですが、ナールスのインスタグラムを見ていただいたことはありますか？
今年の４月から新しく開設したアカウントで、毎日美容情報を発信しています。
ナールスエイジングケアアカデミーやブログなどに比べて圧倒時に文字数が少ないので、短時間でパパっと美容情報がチェックできます。
移動時間などのすきま時間にぜひ見ていただければと思います。
ナールスの公式インスタグラムには、現在100以上のフィード投稿がありますが、その中で一番人気が高いのが、「シワが少ない人が毎日食べてる食べ物」という投稿です。
みなさん、その食べ物とは何かわかりますか？
答えは【アーモンド】です。
ブログタイトルに書かれているのでわかりますよね💦
とうことで、今日は、アーモンドのエイジングケア効果についてお伝えしようと思います。
アーモンドにはエイジングケア世代にうれしい栄養がたっぷり
アーモンドには、若返りのビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
よく、ビタミンEが豊富な食材のイメージが強いゴマと比較されることがありますが、アーモンドのビタミンE含有量は、ゴマの何倍だと思いますか？
なんと、約300倍です！
ちょっと桁がおかしいくらいのビタミンE含有量です。
ビタミンEには、血行促進作用、抗酸化作用、女性ホルモンの働きを調節する働きがありますので、ぜひ積極的に毎日摂取したい栄養素です。
アーモンドにはビタミンEの他にも、
・悪玉コレステロールを減らす「オレイン酸」
・脂肪を燃焼してダイエット効果を発揮する「ビタミンB2」
・便秘や血糖値の急上昇を抑える「食物繊維」
・骨粗しょう症予防になる「カルシウム」
・抗酸化効果を発揮する「ポリフェノール」
など、エイジングケア世代にはうれしすぎる栄養素が豊富です。
一日の摂取量は？
インスタの投稿に話を戻して、シワを減らすには一日に何粒くらい食べたらよいのか？
どれくらいだと思いますか？
（今日はクイズが多い？？）
答えは23粒（20～25粒）です。
これ、ちょっと厳しいと思いませんか？
毎日アーモンドを23粒って…
でも、こんなに美容に良いならと、スーパーのアーモンド売り場に行ってはみたものの、「え？そんなに高いの？」というレベルの値段でした。
一日に食べる量の多さと値段の高さの両方から、私は一時あきらめてしまいました。
ですが、すぐに気を取り直して、牛乳売り場へ。
手に取ったのは、アーモンドミルクです。
アーモンドミルクは、牛乳、豆乳に続いて、【第3のミルク】と言われるほど人気が高まっているので、このブログをご覧の方の中にも「毎日飲んでるよ」という方はいらっしゃるのではないでしょうか？
私はアーモンドミルクの味が大好きなので、一日に何杯でも飲める勢いですが、一日に1杯でOKなんです。
2015年版食事摂取基準では、1日当たりのビタミンEの摂取の目安は18歳以上の男性で6.5㎎、18歳以上の女性で6.0㎎と設定しています。
私が普段飲んでいるアーモンドミルクの成分表示をチェックすると、コップ１杯（200ml）で9.1mgも摂取できます。
ちなみにカルシウムはというと、18歳以上の女性の推奨量は650mgで、アーモンドミルクには245mg入っているので、3割以上も摂取できます。
しかも、コップ1杯50ｋcalと低カロリー。
アーモンドを固形の状態で食べるよりも、液体で摂ったほうが吸収もよいので、いいことずくめです。
1リットルでだいたい300円ほどなので、1杯あたり60円です。
こんなに栄養豊富なのにこのお値段。お得すぎます！
ということで、内側からのエイジングケアのために、毎日アーモンドミルクをコップ1杯飲んでいます。
みなさんも、ぜひ試してみてください。
アーモンドの美肌効果や健康効果について、さらに詳しくはこちら
＊アーモンドを食べる習慣のある人は顔のシワが少ない？研究結果発表！
＊アーモンドミルクの日は5月30日！人気秘密はスゴイ美肌効果
化粧品成分のビタミンEの効果は？
ご存じの通り、化粧品成分にもビタミンEはあります。
化粧品成分としてのビタミンEの主な効果は、食品と同じで血行促進と抗酸化です。
他にも抗炎症作用や保湿効果も期待できます。
ナールスのエイジングケア化粧品の中では、次のアイテムに配合しています。
・エイジングケア化粧水「ナールスピュア」（トコフェリルリン酸Na）
・保湿クリーム「ナールスユニバ」（トコフェロール）
・UV化粧下地「ナールスヴェール」（トコフェロール）
・ヒト幹細胞培養液配合「ナールスリジェパーフェクトマスク」（トコフェロール）
・ハンド美容ジェル「ナールスロゼ」（トコフェリルリン酸Na）
化粧品成分のビタミンEについて詳しくはこちらをご覧ください。
＊トコフェロール（ビタミンE）化粧品で美肌になる5つの効果とは？
＊ビタミンE誘導体トコフェリルリン酸Naは化粧水にも配合できる成分
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ありがとうございます。
ナールスゲン配合化粧品の通販サイト「ナールスコム」をよろしくお願い申し上げます。
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