旅行にフェイスマスク(シートマスク)は必要？機内乾燥・ホテル乾燥におすすめの集中保湿ケア

旅行や出張では、普段とは異なる環境に肌がさらされます。
飛行機の機内は湿度が10〜20％程度まで低下することがあり、長時間の移動によって肌の水分が急速に蒸発しやすい環境です。また、ホテルではエアコンや暖房によって室内が乾燥しやすく、肌のバリア機能が低下することもあります。

このような環境では、通常のスキンケアに加えて「集中保湿ケア」を行うことが肌コンディションを保つポイントになります。そこで注目されるのが、短時間で保湿成分を肌に補給できるフェイスマスク（シートマスク）です。

しかし、旅行中にフェイスマスクは本当に必要なのでしょうか。また、機内で使えるのか、ホテルでの使い方に注意点はあるのか、気になる方も多いと思います。

この記事では、旅行中の乾燥環境と肌への影響を踏まえながら、フェイスマスク（シートマスク）の効果的な使い方と注意点について詳しく解説します。

この記事の執筆者

ナールスコム

店長村上清美

監修・編集責任者コメント

ナールスエイジングケアアカデミー・美容医療アカデミー 編集長 富本充昭 旅行や出張では、飛行機の機内乾燥、ホテルの空調、紫外線など複数の環境要因が重なり、肌の水分が失われやすくなります。特に機内は湿度が10〜20％程度まで低下することがあり、角層の水分量が低下しやすい環境です。このような状況では、通常のスキンケアに加えて保湿ケアを意識することが大切です。フェイスマスク（シートマスク）は美容液を含んだシートを肌に密着させることで、短時間でも効率よく保湿成分を補給できる点が特徴です。旅行中は紫外線や睡眠不足などで肌コンディションが乱れやすいため、ホテルでの夜のスキンケアに取り入れることで、肌のうるおいを保ちやすくなります。旅行前から保湿ケアを整え、旅行中も基本のスキンケアを続けることが肌トラブル予防につながります。

旅行中にフェイスマスク（シートマスク）が役立つ３つの理由

旅行中にフェイスマスクが役立つのは主に３つの理由です。

1)機内乾燥で肌の水分が奪われやすい

飛行機の機内は湿度が10〜20％程度まで低下することがあり、肌の水分が蒸発しやすい環境です【1】。長時間のフライトでは角層の水分量が低下し、乾燥や小じわ、肌のくすみなどが起こることがあります。こうした乾燥環境では、フェイスマスク（シートマスク）による集中保湿が役立つ場合があります。「飛行機の機内は砂漠レベルの乾燥？旅行中の肌を守るスキンケア対策」も参考にしてください。

2)ホテルの空調による乾燥

ホテルではエアコンや暖房の影響で室内が乾燥しやすく、就寝中も肌の水分が奪われやすくなります。角層の水分保持は皮膚バリア機能の維持に重要で、乾燥環境では保湿ケアの重要性が高まります【2】。洗顔後にフェイスマスクを使用することで、化粧水や美容成分を効率よく肌に補給でき、乾燥対策として役立ちます。

3)紫外線や疲労による肌ダメージ

旅行では屋外で過ごす時間が増え、紫外線によるダメージを受けやすくなります。また、移動や観光による疲労や睡眠不足も肌コンディションに影響します。フェイスマスクはこうしたダメージを受けた肌の保湿ケアとして活用できます。

旅行におすすめ「ナールスリジェパーフェクトマスク」

【参考記事】
旅行中のスキンケア完全ガイド｜機内乾燥・ホテル環境・肌荒れを防ぐ美容対策

旅行中にフェイスマスク（シートマスク）を使うメリット

1)    短時間で集中保湿ができる

フェイスマスクは美容液をたっぷり含んだシートを肌に密着させることで、短時間でも保湿成分を肌に補給できる点が特徴です。これは密閉効果が高いからです。論文でもフェイスマスクは短時間でも肌の水分量を高め、赤みや小じわの改善をサポートすることが報告されています【3】。旅行中の忙しいスケジュールでも、効率的にスキンケアができます。「シートマスクは浸透だけじゃない！密閉効果で秋の乾燥肌に潤いチャージ」も参考にしてください。

2）美容成分を肌に補給できる

ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、ナイアシンアミドなどの美容成分が配合されたフェイスマスクは、肌のうるおいを補い、乾燥やくすみを防ぐサポートをします。詳しくは、「フェイスマスクの保湿効果は高い！なぜ化粧水や美容液より良いの？」をご覧ください。

3）旅行後の肌コンディションを整える

旅行中は乾燥や紫外線などの影響を受けやすいため、帰宅後にフェイスマスクで集中保湿を行うことで、肌コンディションを整えやすくなります。

４）エイジングケアもできる

ナールスゲンやヒト幹細胞培養液エキス、プラセンタエキス、ビタミンC誘導体などの機能性の高い成分を配合したフェイスマスクは旅行中のエイジングケアもできます。

５）リラックスできる

フェイスマスクを使用する時間は、肌ケアと同時にリラックスタイムとしても活用できます。旅行中は移動や観光で疲労が蓄積しやすく、自律神経の乱れが肌コンディションに影響することもあります。フェイスマスクをしながらゆっくり過ごすことで、心身ともにリラックスしやすくなり、ストレス軽減にもつながります。特にホテルでの夜のスキンケアに取り入れることで、睡眠の質向上にも寄与し、肌の回復をサポートします。また、リラックスすることで自律神経が整い、肌のターンオーバーにも良い影響が期待できます。

機内でフェイスマスクは使える？

機内でフェイスマスクは使えるでしょうか？その点を解説します。機内への化粧品の持ち込みのルールは、「飛行機に化粧水は持ち込める？100mlルールと旅行のスキンケア」を参考にしてください。

1)基本的にはホテルでの使用がおすすめ

機内でフェイスマスクを使用すること自体は禁止されているわけではありませんが、周囲のスペースや乾燥環境を考えると、ホテルでの使用が一般的です。

2)機内では保湿ミストやクリームが便利

フライト中はフェイスマスクよりも、化粧水ミストや保湿クリームなどでこまめに保湿ケアを行う方が実用的な場合があります。

3)長時間フライト後のケアとして活用

長距離フライト後は肌が乾燥していることが多いため、ホテル到着後にフェイスマスクで集中保湿を行うと肌コンディションを整えやすくなります。

ホテルでのフェイスマスク活用方法

1)夜のスキンケアに取り入れる

ホテルでの夜のスキンケアでは、クレンジングと洗顔の後にフェイスマスクを使用すると保湿効果を高めやすくなります。

2)紫外線ダメージのアフターケア

観光で紫外線を浴びた日は、保湿力の高いフェイスマスクを使用することで肌のうるおい補給ができます。

3)乾燥が気になるときの集中ケア

機内乾燥やホテルの空調で肌が乾燥していると感じた場合は、フェイスマスクによる集中保湿ケアを取り入れると良いでしょう。

旅行におすすめのフェイスマスクの選び方

「フェイスマスクの選び方とおすすめ・ランキングの関係は？」もとに、ここでは旅行におすすめのフェイスマスクの選び方のポイントを解説します。

1)    保湿成分が配合されたタイプを選ぶ

旅行中の乾燥対策には、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分が配合されたフェイスマスクがおすすめです。これらの成分は角層の水分保持をサポートし、乾燥による肌トラブルを防ぎやすくなります。

2)個包装で持ち運びやすいものを選ぶ

旅行では荷物をコンパクトにまとめる必要があるため、個包装タイプのフェイスマスクが便利です。必要な分だけ持参でき、液漏れの心配も少なく衛生的に使うことができます。

3)普段使い慣れている製品を持参する

旅行中は環境の変化によって肌が敏感になりやすいため、新しい化粧品を試すよりも普段使い慣れているフェイスマスクを持参する方が安心です。自分の肌に合った製品を選ぶことが、肌トラブルを防ぐポイントになります。

4)不織布よりバイオセルロース素材もおすすめ

フェイスマスクのシート素材にはさまざまな種類がありますが、密着性や保湿力を重視する場合はバイオセルロース素材のマスクも選択肢になります。バイオセルロースは植物由来のナノ繊維で構成されており、肌への密着性が高く、美容液を均一に肌へ届けやすい特徴があります。旅行中の乾燥ダメージを受けた肌には、このような密着力の高いシートも有用です。「フェイスマスクやシートマスクの上手な使い方で美肌になろう！」も参考にしてください。

5)エイジングケア成分配合のマスクを選ぶ

旅行中は乾燥や紫外線、睡眠不足などの影響で肌のハリやうるおいが低下しやすくなります。そのため、保湿だけでなくエイジングケア成分が配合されたフェイスマスクを選ぶと、旅行中の肌コンディションを整えやすくなります。ナイアシンアミドやビタミンC誘導体、ペプチドなどの成分が配合されたマスクは、保湿とともにハリや透明感のケアにも役立ちます。

30代からの旅行におすすめならナールスリジェパーフェクトマスク」

旅行中の肌コンディションを左右するのは“継続できるスキンケア”です。

旅行中の乾燥対策としては、保湿力が高くエイジングケアもできるフェイスマスク「ナールスリジェパーフェクトマスク」がおすすめです。

特に30代からは乾燥しやすく紫外線ダメージも受けやすいので特におすすめです。

「ナールスリジェパーフェクトマスク」は、京都大学と大阪市立大学の共同研究によって開発されたエイジングケア成分「ナールスゲン」と、純国産ヒト脂肪細胞順化培養液エキスを配合したフェイスマスクです。さらに、ヒアルロン酸やプラセンタエキスなどの美容成分を美容液1本分（約25ml）配合しており、乾燥しやすい旅行中の肌にうるおいを補う集中保湿ケアとして活用できます。

シートにはナタデココのようなプルプルとしたバイオセルロース素材が採用されており、肌の凹凸に密着しやすいのも特徴です。密着性が高いため、美容液を肌に均一に届けやすく、旅行中の乾燥や紫外線ダメージを受けた肌のケアとして取り入れることができます。

洗顔後に化粧水で肌を整えたあと、10〜15分程度使用する方法おすすめです。

【参考記事】
バイオセルロースマスクはECOでSDGs！地球にも肌にも優しい
【年末年始】帰省も旅行も“すっぴんに自信”。エイジングケア旅支度
ヒト幹細胞培養液配合「ナールスリジェ」効果的な使い方とNGな使い方
【93.7%が使いたいと回答】15分後に－5歳肌を目指せるナールスの新商品
後にヒト幹細胞培養液配合フェイスマスク「ナールスリジェ」

執筆者コメント

ナールスコム店長　村上清美 旅行のスキンケアについてお客様から相談を受けると、「荷物を増やしたくないけれど乾燥は防ぎたい」という声をよく伺います。そんなときにおすすめしているのが、個包装タイプのフェイスマスクです。旅行中は機内乾燥やホテルの空調によって思っている以上に肌の水分が失われやすく、普段と同じスキンケアでも乾燥を感じる方が少なくありません。夜のスキンケアにフェイスマスクを1枚取り入れるだけで、肌のうるおい感が大きく変わると感じる方も多いです。私自身も出張や旅行の際にはフェイスマスクを必ず持参しています。コンパクトで持ち運びやすく、短時間で保湿ケアができるため、旅行中のスキンケアをサポートしてくれるアイテムの一つだと感じています。

フェイスマスクを使うときの使い方と注意点

「フェイスマスクやシートマスクの上手な使い方で美肌になろう！」をもとに旅行中のフェイスマスクの使い方や注意点を説明します。

1）長時間使用しすぎない

フェイスマスクは長時間つければよいというものではありません。シートが乾燥してくると、逆に肌の水分を奪ってしまう場合があります。そのため、製品に記載されている推奨使用時間（一般的には10〜15分程度）を守って使用することが大切です。適切な時間で外し、その後は美容液を肌になじませて保湿クリームで仕上げると、うるおいを保ちやすくなります。

2）敏感肌の方は成分を確認する

旅行中は機内乾燥や紫外線、生活リズムの変化などにより、肌が普段より敏感になることがあります。そのため、フェイスマスクを選ぶ際は、アルコールや香料など刺激になりやすい成分が少ないタイプを選ぶと安心です。敏感肌の方は、保湿成分中心のシンプルな処方のフェイスマスクを選ぶとよいでしょう。

3）使い慣れた製品を持参する

旅行先で新しい化粧品を試すと、思わぬ肌トラブルが起こることがあります。特に旅行中は肌が環境の変化で不安定になりやすいため、普段から使い慣れているフェイスマスクを持参する方が安心です。自分の肌に合った製品を使用することで、旅行中でも安定したスキンケアを続けやすくなります。

4)フェイスマスクの正しい使う順番

フェイスマスクは、まずクレンジングと洗顔で肌の汚れを落としたあと、化粧水で肌を整えてから使用するのが基本です。マスクを10〜15分ほど肌に密着させて美容液をなじませ、外したあとは残った美容液を軽くなじませます。最後に乳液やクリームで保湿することで、水分の蒸発を防ぎ、うるおいを保ちやすくなります。

旅行中のフェイスマスク（シートマスク）に関するよくある質問

Q1. 旅行にフェイスマスク（シートマスク）は本当に必要ですか？

旅行では飛行機の機内乾燥やホテルの空調、紫外線などの影響で肌が乾燥しやすくなります。そのため、フェイスマスク（シートマスク）による集中保湿ケアを取り入れることで、肌のうるおいを補いやすくなります。特に長時間のフライトや屋外観光の後は、保湿ケアとしてフェイスマスクを使うと肌コンディションを整えやすくなります。

Q2. 飛行機の機内でフェイスマスクを使っても大丈夫？

機内でフェイスマスクを使うこと自体は禁止されていませんが、周囲への配慮やスペースの問題を考えると、ホテル到着後に使用する方が一般的です。機内では化粧水ミストや保湿クリームなどでこまめに保湿ケアを行う方が実用的な場合が多いです。長時間フライト後にホテルでフェイスマスクを使うと、乾燥した肌を整えやすくなります。

Q3. 旅行にはどんなフェイスマスクを持っていくと良いですか？

旅行には個包装タイプで持ち運びやすいフェイスマスクがおすすめです。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたタイプは、機内乾燥やホテル乾燥の対策として役立ちます。また、旅行中は肌が敏感になりやすいため、普段使い慣れているフェイスマスクを持参する方が安心です。

Q4. フェイスマスクは毎日使っても大丈夫？

フェイスマスクは製品の使用方法に従えば毎日使用できるものもあります。ただし、長時間つけすぎると逆に肌の水分が蒸発する場合もあるため、推奨されている使用時間を守ることが大切です。旅行中は乾燥が気になる日に使用するなど、肌の状態に合わせて取り入れるとよいでしょう。

Q5. 旅行後の肌ケアにもフェイスマスクは効果的？

旅行後は紫外線や乾燥などの影響で肌がダメージを受けていることがあります。帰宅後にフェイスマスクで集中保湿を行うことで、肌のうるおいを補い、コンディションを整えやすくなります。旅行後のスキンケアでは、洗顔後に化粧水で整えたあとフェイスマスクを使う方法が一般的です。「旅行後のスキンケア｜乾燥・紫外線・疲れで荒れた肌のリカバリー方法」も参考にしてください。

Q6.旅行中はフェイスマスク以外にどんなスキンケアがおすすめ？

旅行中はフェイスマスクに加えて、基本のスキンケアをしっかり継続することが重要です。クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・保湿クリームの4ステップを省略せず行いましょう。特に機内やホテルでは乾燥しやすいため、保湿ミストやクリームでこまめに保湿することも効果的です。また、日中は日焼け止めを2〜3時間おきに塗り直すことで紫外線ダメージを防ぐことができます。

「旅行用ミニスキンケアの選び方｜化粧水は詰め替え？ミニボトル？持ち運び美容術」や「旅行のスキンケア持ち物リスト｜ミニサイズ化粧品と持ち運び美容術」も参考にしてください

旅行・出張におすすめスキンケア「ナールストラベルセット」

Q7.旅行中に肌荒れしていてもフェイスマスクを使っても良い？

軽度の乾燥やくすみ程度であれば、フェイスマスクによる保湿ケアは有効です。ただし、赤み・ヒリつき・ニキビ・湿疹などの炎症がある場合は、使用によって刺激になることもあるため注意が必要です。その場合は無理に使用は控えましょう。症状が強い場合や長引く場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

「旅行中に肌荒れする原因とは？乾燥・紫外線・生活リズムの変化に要注意」や「旅行中の肌荒れ対策｜乾燥・紫外線・睡眠不足から肌を守る方法」も参考にしてください。

Q8. フェイスマスクは朝と夜どちらが良い？

基本的には夜の使用がおすすめです。夜はクレンジングや洗顔後の清潔な肌に使用でき、美容成分を効率よく補給しやすくなります。また睡眠中の肌の回復をサポートする点でも適しています。一方、朝に使用する場合はメイク前の保湿ケアとして有効ですが、ベタつきが残らないよう軽めのタイプを選ぶことがポイントです。

まとめ

旅行中は機内乾燥、ホテルの空調、紫外線などの影響で肌が乾燥しやすい環境になります。こうした環境では、フェイスマスク（シートマスク）による集中保湿ケアを取り入れることで、肌のうるおいを保ちやすくなります。
特に長時間フライトや紫外線を浴びた日の夜には、フェイスマスクを使ったスキンケアを行うことで、旅行後の肌コンディションを整えやすくなります。旅行前に保湿力の高いフェイスマスクを準備しておくことで、旅行中も安心してスキンケアを続けることができます。

参照論文

本記事の科学的根拠として、以下の査読済み論文を参照しています。

【1】Guéhenneux S, Gardinier S, Morizot F, Le Fur I, Tschachler E. Skin surface hydration decreases rapidly during long distance flights. Skin Res Technol. 2012;18(2):238-240.

PMID: 22092950 DOI: 10.1111/j.1600-0846.2011.00560.x

日本語要旨：長距離フライト中の皮膚水分量の変化を測定した研究。離陸後2時間以内に機内湿度は10％未満まで低下し、顔や前腕の角層水分量が有意に減少することが確認された。航空機内の低湿度環境は皮膚乾燥を引き起こす可能性があり、長時間のフライトでは保湿ケアが重要であると示唆された。

【2】Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-48.
PMID: 14728698 DOI: 10.1111/j.1396-0296.2004.04S1005.x
日本語要旨：皮膚の保湿とバリア機能の関係を解説した総説。角層の水分保持は皮膚バリア機能維持に不可欠であり、保湿剤の使用によって乾燥によるバリア低下を防ぐことができるとされている。適切な保湿ケアは皮膚トラブル予防に重要である。

【3】Janssens-Böcker C, Bayer M, Walles H, et al. Native collagen sheet mask improves skin health and appearance: A comprehensive clinical evaluation. J Cosmet Dermatol. 2024;23(5):1685-1702.
PMID: 38279521 DOI: 10.1111/jocd.16181

日本語要旨：コラーゲンシートマスクの臨床評価を行った研究。シートマスクの使用により、皮膚水分量の増加、赤みの軽減、小じわの改善、皮膚バリアや皮膚マイクロバイオームへの良好な影響が示された。シートマスクは乾燥した肌の保湿ケアや肌コンディションの改善に役立つ可能性がある。