初夏のエイジングケアは目元から！紫外線・乾燥・シワをまとめて対策

みなさん、こんにちは。

ナールスゲン配合おすすめのエイジングケア化粧品ナールスの公式ブログに来ていただきまして、ありがとうございます。

春から夏へと移り変わるこの季節、気温はまだ穏やかでも、紫外線の強さはすでに真夏レベル。そんな初夏の光が、あなたの目元に密かにダメージを与えているかもしれません。
目元は、顔の中でも最も皮膚が薄く、乾燥しやすく、動きの多いデリケートな部分。紫外線の影響はもちろん、摩擦や生活習慣によるダメージの蓄積も、シワやたるみの原因になります。だからこそ、初夏は目元のエイジングケアを本格的にスタートするタイミング。
この記事では、初夏に特に注意すべき目元のエイジングリスクと、紫外線・乾燥・シワをまとめてケアする方法を詳しくご紹介します。今から始められる習慣で、若々しい目元をキープしましょう！

1. なぜ「目元」は年齢が出やすい？〜皮膚構造と生活習慣の関係〜

鏡を見るたび、ふと気になる「目元のシワ」。笑っていないのに、目の周りに細かい線が…
みなさまよくご存じの通り、目元はお顔の中でもっとも皮膚が薄く、乾燥しやすいデリケートな部位です。
具体的にどれくらいかというと、目元の皮膚は、なんと頬の3分の1ほどの薄さしかありません。さらに、皮脂腺や汗腺も少ないため、乾燥しやすい構造になっています。
もともと薄くて乾燥しやすいパーツなのですが、加齢によってコラーゲンやエラスチンなどが減少することで、ますます薄く弱くなっていきます。
また、目元は日常的にとてもよく動く部位。笑ったり、まばたきをしたり、目を細めてスマホを見たり。こうした「表情のクセ」や「目の酷使」も、シワやたるみの原因になります。
アイメイクをしっかりされる方は、クレンジングによる摩擦や刺激も相当なストレスに。
つまり、目元は「もともと弱く」「よく使われ」「外的刺激を受けやすい」という、老化リスクの三重苦にさらされているパーツ。年齢が出やすく、早めのエイジングケアが必須なのです。
次章では、そんな目元に追い打ちをかける「紫外線」について詳しく見ていきます。実は、初夏の紫外線には意外な落とし穴が…？

2. 初夏に急増する「紫外線」のリスクが目元に及ぼす影響

肌の紫外線対策に気をつけていても、見落としがちな目元。
初夏は特に、目元が“無防備”になりやすい季節です。

1) 初夏の紫外線は“質”と“量”の両面で目元にとって過酷

5月〜6月の紫外線量は、真夏と同等レベル。その中でも特に注意が必要なのがUVA（紫外線A波）です。UVAは肌の深層（真皮層）まで届き、シワ・たるみの根本原因となるコラーゲンの変性や分解を促す性質があります。
しかも、初夏は真夏に比べて涼しく、日差しもやわらかく感じられるため、ついUV対策が甘くなりやすい時期。
日焼け止めを軽めに済ませたり、目元のメイク崩れを避けるために保湿やUVケアを控えてしまうケースも多く、結果的に目元のバリア機能が大幅に低下してしまいます。

2) 目に見えない紫外線の浸透リスク。目からの紫外線が肌を老化させる？

紫外線対策というと、つい“肌に直接当たる”ものばかりに意識が向きがちですが、実は「目から入る紫外線」も老化の原因になることがわかってきています。
目が紫外線を浴びると、脳が「紫外線にさらされている」と認識し、メラニン生成を促すように指令を出します。つまり、肌が日光に直接当たっていなくても、目からの刺激でシミ・くすみが進む可能性があるのです。
また、紫外線は角膜や水晶体にもダメージを与え、白内障や慢性的な目元のむくみ・たるみの一因に。
こうした蓄積ダメージが、知らないうちに“老け見え”を引き起こすのです。

3) 目元は紫外線の蓄積ダメージがもっとも現れやすい場所

目元は、日焼け止めの塗り残し、クレンジング時の摩擦、スマホによる目の酷使など、日々の蓄積ダメージがもっとも現れやすい部位。
しかも、紫外線の影響はすぐには見えにくく、数ヶ月〜数年後にシミ、シワ、たるみとして現れます。
目元を若々しく保つには、「紫外線の質」「生活習慣のクセ」「対策の盲点」をセットで見直すことが、初夏のエイジングケア成功のカギとなります。
また、スマホやパソコンから発せられるブルーライトも、目元に慢性的なストレスを与え、乾燥やたるみを進行させる要因のひとつ。紫外線と同様に、日々のダメージの蓄積に注意が必要です。

3. 目元のシワ・乾燥を防ぐ初夏に始めたいエイジングケア習慣5選

目元は、一度シワやたるみが出てしまうと、印象年齢に大きく影響します。
逆に言えば、今からでも正しい習慣を取り入れれば、“老け見え”を予防できるということ。ここでは、初夏のエイジングケアにおすすめの実践習慣を5つご紹介します。

1) 朝夜の「W保湿」で目元にハリを

初夏の日中は紫外線、夜は乾燥と修復の時間帯。
朝は「バリア機能を高める保湿」、夜は「修復・栄養補給を重視したエイジングケア」を意識することが大切です。
特に目元は皮膚が薄いため、やさしいテクスチャの美容液やアイクリームで負担をかけずにケアしましょう。

2) UVカット効果のあるメイクアイテムを重ねる

目元は凹凸が多く、UVケアが不完全になりやすい場所。
日焼け止めを塗ったつもりでも、実は“塗り残しゾーン”になっていることも…。
そんなときは、SPF入りの下地＋パウダーファンデ＋コンシーラーと、重ねづけで紫外線をブロックする工夫を。
さらに、目の下やまぶたには、小さなスポンジやブラシを使って塗布することで、目のキワまでムラなくカバーできます。

3) 抗酸化ケアで“光老化”にブレーキを

光老化（紫外線による肌の老化）は、活性酸素の過剰発生が原因。
ビタミンC・E、金（金コロイド）、フラーレン、コエンザイムQ10、グルタチオンなど、抗酸化作用のある成分配合のスキンケアを活用することで、日々のダメージをリセットしやすくなります。

4) ツボ押しで血行促進＆むくみ予防

摩擦を避けながら目元をケアするなら、「ツボ押し」がおすすめ。
とくに以下の3つのツボは、血行促進やむくみ対策に効果的です。

• 晴明（せいめい）：目頭の少し上のくぼみ
• 承泣（しょうきゅう）：黒目の真下、目の下の骨のくぼみ
• 太陽（たいよう）：こめかみのやや内側

それぞれを中指の腹でやさしく5秒押して離すを数回繰り返すだけで、巡りが良くなり、クマや疲れ目にも◎。

5) UVカットメガネやUVサングラスで目元を守る

UVカットメガネやサングラスは、「目」自体はもちろん、まぶた・目尻・目の下などのデリケートな目元の皮膚まで守れる心強いアイテム。
近年は、紫外線と同時にブルーライトカットもできるメガネも増えており、通勤中や室内作業時も、一日中目元ケアに一役買ってくれます。
UVカット率99%以上のものを選ぶと、紫外線による「老け見えリスク」をグッと下げることができます。

4. ハイレベルで守る！初夏の目元ケアにおすすめの２アイテム

紫外線量が急増する初夏の目元には、「守る」と「育てる」両方のケアが必要。
ここでは、毎日のケアに取り入れやすく、かつ目元の変化をしっかり実感できる2つの注目アイテムをご紹介します。

1)目の専門医もおすすめするナールスアイケアメガネ

かけるだけで目と目元のお肌を同時に守れるUVカットメガネ。
巷にはいろんな商品が溢れていますが、選ぶときに是非おさえておきたいポイントが、紫外線をどうやってカットしているかという点です。
ＵＶカットメガネのレンズには、紫外線を反射してカットするタイプと、吸収してカットするタイプがあります。
一般的なＵＶカットレンズは紫外線を反射してカットするタイプがほとんどですが、おすすめは、吸収してカットするタイプです。
どうして反射ではなく吸収の方がおすすめはかは、下のイラストを見ていただくと一目瞭然だと思います。

紫外線は、正面からだけではなく、全方向からやってきます。
眼鏡の隙間から入った紫外線が内側のレンズに反射して目や肌に直撃したら…と考えるとどうでしょうか？

ぜひ、紫外線カット率だけではなく、どうやってカットしているのかをチェックしてください。

また、紫外線に加えてブルーライトも老化に影響しますので、紫外線もブルーライトもどちらもカットできるものがベストではないでしょうか？

そこでおすすめなのが、ナールスのアイケアメガネ。

ナールスアイケアメガネの特徴は次の通りです。

• 紫外線をレンズが吸収して99％以上カット
• ブルーライトも同時にカット
• 透明レンズタイプもあり、日常使いしやすいデザイン
• 超軽量なので、長時間かけていても疲れにくい
• レンズに傷がつきにくく丈夫で、有害光線カット効果が長持ち
• 国内の光学専門メーカーの職人による手作りレンズ

デザインは全部で14種類ありますが、全て、薄色または透明タイプのレンズで、全種類、紫外線カット率99％以上。目の専門医もおすすめするアイケアメガネです。

「日焼け止めが苦手」「長時間スマホを見る」「紫外線もブルーライトも気になる」
そんな方にこそ、目元の印象を守る新しい必需品として常に携帯しておいていただきたい商品です。

2)朝も夜もこれ1本！目元の保湿＆エイジングケアに「ナールスネオ」

年齢とともに薄くなる目元の皮膚。そこで必要なのは、ただの保湿ではなく、肌本来の機能を高めるケアです。

エイジングケア美容液ナールスネオは、高い保湿効果と高いハリ不足ケア効果、高い抗酸化ケア効果をすべて兼ね備えた、初夏の目元ケアに非常におすすめです。

この３つの効果を叶えるための主な成分は次の通りです。

さらに、さらっと潤うので、朝の目元ケアに使っても、メイクヨレやメイク崩れしにくいところも初夏におすすめのポイントです。

「目元のハリ感が戻ってきた」「乾燥小ジワが気にならなくなった」など、愛用者の声も続々。

朝の「バリア機能を高める保湿」、夜の「修復・栄養補給を重視したエイジングケア」がこれ1本で叶う、まさに初夏の目元ケアに理想の美容液です。

5. 目元ケアに＋α！エイジングケアにおすすめの生活習慣とは？

スキンケアをどれだけ頑張っても、日々の生活習慣が乱れていれば、お肌は本来の力を発揮できません。
特に目元は、“内側からのケア”によってコンディションに大きな差が出るパーツ。
ここでは、40代以降の女性がすぐに始められる、目元に効くおすすめの生活習慣を3つご紹介します。

1) 睡眠の質を高めて肌の再生力をサポート

睡眠は、肌の修復や再生に欠かせない時間です。特に注目したいのが、眠り始めの最初の90分間。この間は、最も深い「ノンレム睡眠」が訪れ、成長ホルモンの分泌がピークになると言われています。
成長ホルモンは、肌細胞の修復やコラーゲン生成をサポートし、シワ・たるみ予防に直結します。
逆に、睡眠不足や質の低い眠りが続くと、ストレスホルモン（コルチゾール）が増え、肌の老化を加速させてしまいます。
つまり、ただ「長く寝る」だけでなく、いかに最初の90分で深く眠れるかが美肌づくりの鍵なのです。
質の良い睡眠を得るためにおすすめなのは、

• 就寝1時間前からスマホやPCの使用を控える
• 室温を20〜22℃前後、湿度は50％前後に保つ
• リラックスできる音楽やアロマで副交感神経を優位に

睡眠の質を高めることで、肌の明るさや目元のハリに、思いのほか早く変化を感じられるはずです。
お肌のためにも体のためにも、毎日の睡眠を大切にしましょう。

2) 抗酸化作用のある栄養素を意識的に摂取する

紫外線が強くなる初夏は、体の内側からの「紫外線ケア」＝抗酸化対策も重要な季節です。
強い日差しを浴びることで活性酸素が発生し、シミやシワ、たるみなを引き起こす原因になります。
そんな初夏のこの時期におすすめなのが、旬の食材で抗酸化栄養素を美味しく摂ること。
例えば、次のような食材がおすすめです。

• ビタミンC：新じゃがいも、ピーマン、パプリカ
• ビタミンE：アボカド、アーモンド
• βカロテン（ビタミンA）：にんじん、モロヘイヤ、かぼちゃ
• ルテイン：ケール、ほうれん草、とうもろこし（初夏以降）

3) 目の酷使を避け、適度な休息を取る

スマホやパソコンの長時間使用は、目にとって想像以上に大きなストレス。
特に40代以降は、目の筋肉やまぶたの皮膚が疲れを感じやすく、乾燥・むくみ・シワの原因になりやすい時期でもあります。
まばたきの回数が減ると、涙の分泌も低下し、目元のうるおいが奪われてしまいます。
また、集中して画面を見ることで無意識に目をしかめたり、眉間にシワを寄せてしまうことも。
こうした目元の疲労を和らげるには、次のような小さな習慣の積み重ねが効果的です。

• 1時間ごとに目を閉じて数十秒休ませる
• 窓の外の遠くを見る
• 画面の明るさや文字サイズを調整し、しかめ顔を予防する

意識的に目を休ませる時間を取り入れることで、疲れ知らずの目元に一歩近づきます。

6.に関するよくあるご質問（FAQ）

Q1. 初夏の紫外線、目元にはどんな悪影響がありますか？

真皮層にまで届く紫外線A波（UVA）が、シワやたるみの原因になります。
特に5〜6月は、気温のわりに日差しがやわらかく感じられるため、紫外線対策が甘くなりがち。
でもUVAはガラスも通過して肌の奥に届き、コラーゲンやエラスチンをじわじわ破壊します。目元は皮膚が薄い分、影響が出やすい場所。初夏こそ意識的な対策が必要です。

Q2. 目元の紫外線対策、日焼け止めだけで十分ですか？

日焼け止めは必須ですが、それだけでは十分とは言えません。
目元はまばたきや表情の動きで日焼け止めが落ちやすく、塗りムラも起きがちです。
SPF入りの下地やコンシーラーの重ね塗り、UVカットメガネやサングラスの活用で、外的刺激を多層的にブロックすることが大切です。

Q3. 日中の紫外線対策、どうしても塗り直せません…

塗り直しが難しいときは、リタッチアイテムを活用しましょう。
SPF入りのフェイスパウダーやUVスプレーを軽く重ねたり、UVカット率の高いメガネを常時着用することで、塗り直しが難しい環境でも紫外線からデリケートな目元を守りましょう。

Q4. ルーライトって本当に目元の老化に関係あるんですか？

はい、ブルーライトは目元の老化に関係があります。
ブルーライトは太陽光からだけではなく、スマホやパソコンなどからも発せられ、紫外線よりも波長が長いので、深い部分まで届きます。目の疲れだけでなく、目元の皮膚にも乾燥や酸化ストレスを与えるリスクがあるとされています。
日常的に画面を見る時間が長い方は、ブルーライトカット機能のあるメガネやコスメを活用するのが賢い選択です。

Q5. 肌が弱くて日焼け止めを塗ることができない場合はどうすれば良いですか？

物理的に「守る」ケアを中心に、肌にやさしい代替手段を取り入れましょう。
敏感肌の方にとって、日焼け止めは刺激になることも。そんなときは、「紫外線散乱剤（ノンケミカル）」処方の日焼け止めや、敏感肌用の低刺激タイプを試すのが第一選択です。
それでも不安がある方は、次のような「塗らないUV対策」を組み合わせることで、肌への負担を最小限にしながら紫外線から目元を守ることができます。

• UVカット加工の帽子・日傘・サングラス
• UVカット率の高いメガネ
• SPF入りのフェイスパウダーやファンデーションを活用する

7. まとめ：初夏こそ「目元」のエイジングケアを見直すタイミング

紫外線量が急増する初夏。まだ夏本番ではないからと油断していると、肌の中では確実に老化スイッチが入り始めています。特に目元は、皮膚が薄く、乾燥しやすく、動きも多いため、紫外線や日々のダメージが現れやすいパーツの一つです。
今回ご紹介したように、初夏の目元ケアは「紫外線・乾燥・シワ・たるみ」の対策を一度に行えるチャンスでもあります。
美容液やメイクアイテムによる保護、抗酸化・保湿ケア、UVカットメガネやツボ押しなど、ひとつひとつは小さな習慣でも、積み重ねることで“見た目年齢”に大きな差がつきます。
また、外側からのケアだけでなく、睡眠・食事・目の使い方といった生活習慣の見直しも、エイジングケアには欠かせない要素。
とくに初夏は、これらを始めるのにぴったりの“切り替えの季節”です。
「もう年だから…」と諦めるのではなく、「今だからこそ始めよう」と思えることこそ、エイジングケアの第一歩。早速すぐにできそうなことから始めてみませんか？

ありがとうございます。

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