2025年5月23日

自己流毛穴ケアで逆効果⁉大人の涼しげ毛穴レス肌を叶える３つの習慣

ナールスコム店長日記大人の涼しげ毛穴レス肌を叶える3つの習慣

みなさん、こんにちは。

ナールスゲン配合おすすめのエイジングケア化粧品ナールスの公式ブログに来ていただきまして、ありがとうございます。

5月も後半に入り、急に蒸し暑く感じる日が増えてきましたね。気温と湿度が一気に上がるこの季節は、肌にとって意外と過酷。なんとなくベタつきやすくなったり、毛穴の開きや黒ずみが目立ったりして、「あれ？冬より老けて見える…？」と、鏡の前でドキッとすることはありませんか？
この時期は、気温の上昇とともに皮脂分泌が活発になり、毛穴が開きやすくなります。さらに湿気によって汗が出やすくなり、肌の水分と油分のバランスが崩れやすくなるのです。この“肌がゆるむ”状態が続くと、毛穴がどんどん目立ち、どんよりした印象になりかねません。
ただ、毛穴が気になるからといって、自己流の毛穴ケアをやりすぎるのは逆効果になることも。ゴシゴシ洗顔や過度なピーリング、過剰な皮脂除去が、かえって毛穴を広げたり、肌を乾燥させてしまうことがあるのです。そうした間違った習慣を続けていると、毛穴トラブルが悪化し、「隠すどころか余計に目立つ」なんてことにも…。
とくにエイジングケア世代の肌は、ハリや弾力が低下してきているため、毛穴の形が縦に伸びる「たるみ毛穴」が進行しやすい状態に。
そこで今日は、毛穴のタイプとその原因を確認しながら、“正しい習慣で叶える”毛穴レス肌を目指すための3つのケアをご紹介します。
ジメジメと暑いこれからの季節こそ、自己流を卒業して、涼しげな印象を手に入れませんか？

この記事のポイント

毛穴には「開き」「黒ずみ」「たるみ」「すり鉢」といったタイプがあり、それぞれ原因が異なります。正しい知識をもとに自分の毛穴タイプを知ることで、逆効果のケアを避け、的確なアプローチが可能になります。
朝のスキンケアでは、酵素洗顔でやさしく角質をオフし、ビタミンC誘導体などでハリを与える保湿を行うことで、皮脂バランスを整えて毛穴の開きを予防。夜は丁寧な保湿で肌の回復を促し、透明感のある涼しげ肌に導きます。
年齢とともに進行しやすいたるみ毛穴には、肌の内側から弾力を支える“土台ケア”が重要です。ナールスゲンやビタミンC誘導体など、エイジングケアに有効な成分を朝晩継続して取り入れることで、毛穴の縦伸びを防ぎます。
メイク崩れや毛穴落ちが気になる季節には、朝・夜・週末それぞれのタイミングに合わせたスキンケアを習慣化することが大切。紫外線対策や酵素洗顔、保湿の工夫を取り入れることで、崩れにくい毛穴レス肌をキープできます。
毛穴が気になるからといってゴシゴシ洗ったり、保湿を控えたりするのは逆効果。過剰な皮脂除去や刺激を避け、肌に必要なうるおいをやさしく守るケアを続けることが、年齢にとらわれない美しい素肌づくりの第一歩です。

1. 毛穴のタイプと原因を知ることが、毛穴レス肌の第一歩

自分の毛穴のタイプを疑問に思う女性

「毛穴の目立ちが気になって、強めの洗顔やスキンケアを続けているのに、なぜか毛穴が悪化している気がする…」そんな経験はありませんか？その場合、自己流のケアが逆効果になっている可能性があります。毛穴には種類があり、それぞれの原因が異なるため、正しいアプローチを知ることが重要です。間違ったケアによって毛穴が悪化しないよう、まずは自分の毛穴タイプを知りましょう。

1) 開き毛穴、黒ずみ毛穴、たるみ毛穴——見た目の違いと主な要因

毛穴の悩みは一つではありません。誤ったケアによって「開き毛穴」がさらに広がったり、「黒ずみ毛穴」が悪化したり、「たるみ毛穴」が進行してしまうこともあります。例えば、毛穴汚れを落とそうとゴシゴシこすったり、強い洗浄成分を使い続けると、かえって肌が乾燥して毛穴が目立つ原因に。毛穴タイプごとに適したケアをすることが大切です。
「開き毛穴」は、特に皮脂分泌が多いTゾーンや頬に目立ちやすく、毛穴が広がって見えるのが特徴です。皮脂腺の働きが活発な10〜30代に多く見られますが、乾燥や間違ったスキンケアによって40代以降も発生することがあります。
「黒ずみ毛穴」は、皮脂や古い角質が毛穴に詰まり、それが酸化して黒く見える状態です。いわゆる「いちご鼻」もこのタイプに含まれます。洗顔で無理に落とそうとゴシゴシこするのはNG。摩擦によって肌を傷め、かえって毛穴が目立つ原因になるので注意が必要です。
「たるみ毛穴」は、肌のハリ不足によって毛穴の形が縦長に伸びてしまう状態です。鏡を斜めから見たときに影ができて毛穴が目立つ場合は、たるみ毛穴が進行しているサインかもしれません。
「すり鉢毛穴」は、毛穴の周囲の肌が炎症を起こし、毛穴がすり鉢状に広がってしまうタイプです。乾燥や皮脂の酸化が原因となることが多く、開き毛穴よりもさらに目立ちやすい特徴があります。

2) 皮脂、角質、たるみ。それぞれに適したアプローチとは

毛穴タイプごとに異なる原因があるため、適切なケアを行うことが重要です。開き毛穴には、皮脂を抑えるビタミンC誘導体や、朝の洗顔で皮脂をやさしく取り除くケアが有効です。黒ずみ毛穴には、古い角質をやさしくオフする「酵素洗顔」や、毛穴詰まりを防ぐクレイパックなどが効果的です。重要なのは「こすらず落とす」こと。摩擦はすべての毛穴悩みを悪化させる共通の敵です。たるみ毛穴には、肌の奥から支える“土台ケア”が欠かせません。ナールスゲンやビタミンC誘導体といったエイジングケア成分を、朝晩しっかりと取り入れることが、たるみに負けないハリ肌への近道です。すり鉢毛穴には、炎症を抑える抗酸化成分や、肌のバリア機能を強化するセラミドなどの保湿成分が有効です。

毛穴のタイプごとに、原因と対策を一覧にしましたので、見返すときなどににご活用ください。

毛穴の種類	特徴・原因	備考・注意点	おすすめのケア
開き毛穴	皮脂分泌が多いTゾーンや頬に目立つ。毛穴が広がって見える。	10〜30代に多いが、乾燥や誤ったケアで40代以降も発生する。	ビタミンC誘導体で皮脂を抑える。朝の洗顔で皮脂をやさしく除去。
黒ずみ毛穴	皮脂や角質が毛穴に詰まり酸化して黒く見える。「いちご鼻」も該当。	強く洗顔するのはNG。摩擦で悪化する恐れがある。	酵素洗顔で古い角質をやさしくオフ。クレイパックで詰まり防止。
たるみ毛穴	肌のハリ不足で毛穴が縦長に。斜めからの光で影になりやすく目立つ。	エイジングのサイン。肌のたるみによるもの。	ナールスゲンやビタミンC誘導体など、ハリを保つエイジングケア成分を朝晩に。
すり鉢毛穴	肌の炎症により毛穴周辺がすり鉢状に陥没。乾燥や皮脂の酸化が原因。	開き毛穴より目立ちやすく、炎症ケアが重要。	抗酸化成分で炎症を抑え、セラミドなどの保湿成分でバリア機能を強化。

3) やりすぎケアにご用心！エイジングケア世代が陥りがちなNG習慣

毛穴が気になるあまり、スクラブやピーリングを頻繁に使っていませんか？実はこれ、エイジングケア世代には逆効果になることもあります。必要な皮脂まで取り除いてしまうと、肌が乾燥して毛穴がより開いたり、肌荒れを引き起こすリスクがあります。また、「保湿＝ベタつく」と思って化粧水だけで済ませてしまうのもNG。インナードライ（肌の内側が乾燥している状態）になると、皮脂分泌が余計に活発になり、毛穴トラブルを招きやすくなります。年齢を重ねた肌には、「やさしく落として、しっかり守る」ケアが必要不可欠です。

2. 涼しげ毛穴レス肌を叶える３つの習慣

朝の酵素洗顔で毛穴レス肌を目指す女性

「毛穴ケアをしているのに、肌がゴワつく…」そんなお悩みをお持ちの場合、間違った方法で毛穴ケアしている可能性が。例えば、過剰な洗顔で皮脂を取りすぎたり、必要な保湿を省いてしまうと、逆に肌が乾燥し、毛穴の開きや黒ずみが進行してしまいます。正しいケアで、涼しげな毛穴レス肌を目指しましょう。

1) 朝の“酵素洗顔”で毛穴汚れをこすらず落とす

夜寝ている間に分泌された皮脂や古い角質は、過剰になると日中の皮脂と混ざって毛穴詰まりの原因になります。年齢を重ねると皮脂の分泌量は減りますが、季節によっては増加することもあります。一方で、不要な角質は加齢とともに増加しやすくなります。ターンオーバーの周期が長くなることで、古い角質が剥がれ落ちずに蓄積しやすくなるためです。
そこでおすすめなのが、酵素洗顔料による朝洗顔。酵素には、たんぱく質を分解する働きがあり、お肌をこすらずに角栓や不要な角質をやさしく取り除いてくれます。ただし、酵素洗顔の種類によっては洗浄成分が強すぎるものもあるため、皮脂を取り過ぎないマイルドなタイプを選ぶことが重要です。肌質やその時の肌状態に応じて、週1～3回程度の頻度で朝に酵素洗顔を取り入れることで、毛穴の黒ずみやザラつきを整え、透明感のある涼しげな肌を目指すことができます。

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大人の肌のための酵素洗顔パウダー「ナールスフォーム」

2) 朝の“ハリ保湿”で皮脂バランスを整える

毛穴が目立つ大きな原因のひとつは、「皮脂バランスの乱れ」。特に気温が上昇する季節は、皮脂が過剰に分泌されやすく、Tゾーンはテカるのに頬はカサつく…といった悩みが増えます。そんな時に意識したいのが、朝の保湿でハリ不足をケアすること。ビタミンC誘導体やナールスゲンなどの成分を配合した化粧水や美容液で肌を整え、その後に乳液やクリームでフタをすることで、日中の皮脂バランスが整い、毛穴の開きを感じにくくなります。ただし、ビタミンC誘導体は種類によって刺激が強いものもあるため、敏感肌の方は低刺激タイプを選ぶのが望ましいです。

3) 夜の再生タイムを活かすやさしい保湿ルーティン

夜のスキンケアタイムは、肌が再生する重要な時間。特に40代以降の肌は、自ら潤う力が低下してくるため、日中に受けた紫外線や乾燥ダメージを夜の保湿でしっかりとリセットすることが大切です。ポイントは「やさしく重ねる」こと。化粧水で水分を与えたあと、ハリ・弾力ケアに効果的な成分を配合した美容液をなじませ、最後に肌を包み込むようなクリームでしっかりと保湿。また、質の良い睡眠を取ることで肌の再生が促されるため、スキンケアと合わせて睡眠環境を整えることも意識しましょう。
夜の丁寧な保湿が、翌朝の毛穴レス肌をつくる。そんな意識で、1日を締めくくってみてくださいね。

3. たるみ毛穴を奥から整えるケアが必要な理由

毛穴が目立つ原因の中でも、エイジングケア世代に特に多く見られるのが「たるみ毛穴」。これは皮脂や汚れの問題ではなく、肌のハリや弾力が低下することで、毛穴が縦に広がって見える状態です。毛穴がゆるんで涙型になり、光の加減によって「影」として目立ちやすくなるため、疲れた印象や老け見えの原因にもなります。

1) 肌の土台がゆるむと毛穴は縦に伸びて見える

たるみ毛穴が起きるのは、肌を内側から支えているコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの減少によるもの。これらの成分は年齢とともに自然に減っていきますが、紫外線や乾燥、生活習慣の乱れ、さらには表情筋の衰えによってさらにスピードが加速することもあります。肌の弾力が低下すると、毛穴の周りの肌が下に引っ張られるように伸びてしまい、毛穴の形が丸から縦長へと変化します。特に頬のあたりにこの変化が現れやすく、「最近メイクが毛穴落ちしやすくなった…」と感じている方は、このたるみ毛穴が進行しているサインかもしれません。

2) ナールスゲン＋ビタミンC誘導体の力で“支える”エイジングケア

たるみ毛穴へのアプローチで大切なのは、表面的なケアだけでなく、“肌の土台”から整えること。そこで注目したいのが、「ナールスゲン」と「ビタミンC誘導体」の組み合わせです。ナールスゲンは、肌環境に働きかけ、コラーゲンやエラスチンをサポートするエイジングケア成分。年齢とともに減少しがちな肌のハリ成分を、自らの力で取り戻すサポートをしてくれます。さらに、ビタミンC誘導体は皮脂バランスを整えつつ、コラーゲンの合成を促進し、毛穴を目立たなくする効果が期待できます。ナールスゲンとの相乗効果があることがわかっているので、ぜひこの2成分を同じタイミングで使うことをおすすめします。また、紫外線はコラーゲンを破壊し、肌の弾力を低下させるため、日焼け止めの使用や帽子・サングラスの活用など、紫外線対策を徹底することも重要です。

3) 朝晩の継続ケアが毛穴印象を左右する

たるみ毛穴対策に即効性はありません。大切なのは、朝晩の継続的なケアと習慣づけ。たとえば、朝はビタミンC誘導体で皮脂をコントロールしながら引き締め、夜はナールスゲン配合の美容液やクリームでハリをサポート。そうした地道なケアの積み重ねが、少しずつ肌の土台を立て直し、毛穴の目立たない肌へと近づけてくれます。また、肌の再生には睡眠の質が重要です。深い睡眠を取ることで、肌の修復が促されるため、スキンケアと合わせて睡眠環境を整えることも意識しましょう。

4. 自己流ケアを卒業！毛穴レス＆メイク崩れを防ぐ“夏前ルーティン”

スキンケアで土台ケアしてからメイクする女性

気温も湿度も高まるこの季節、「朝は調子が良かったのに、午後には毛穴落ちとテカリでメイクが崩れてしまう…」そんな経験、ありませんか？実は、毛穴の目立ちやすさとメイクの崩れやすさは密接に関係しています。「なんとなくやっているスキンケアで、本当に夏の肌に対応できている？」そんな不安を感じるなら、今こそ自己流を卒業するタイミングです。毛穴の目立ちやメイク崩れが増えるこれからの季節に向けて、夏前の正しいルーティンを試してみましょう。

1) 皮脂の質が変わる夏。見直すべきは「皮脂対策の考え方」

夏は単に皮脂量が増えるだけでなく、皮脂の「質」自体が変化し、酸化しやすくなることが知られています。これにより毛穴詰まりや黒ずみが悪化しやすくなります。
酵素洗顔などでやさしく角質＆皮脂をオフした後は、酸化を防ぐ成分（ビタミンC誘導体や金コロイドなど）を含むアイテムを朝に取り入れるのが効果的です。日中の肌を清潔に保ちつつ、毛穴トラブルを未然に防ぎましょう。

2) 肌温度を下げるスキンケア前の冷却ケア

夏の朝、洗顔後にすぐにスキンケア→メイクではなく、洗顔後に冷やしたタオルなどでお顔の温度をクールダウンする、スキンケア前の冷却ケアがおすすめ。冷却ケア後にスキンケアし、その後メイクに入ることで、皮脂の分泌を抑え、毛穴の引き締め＋化粧ノリの向上が期待できます。

3) 日焼け止めの塗り方＆重ね方を見直す

紫外線は毛穴を広げる大敵です。自己流になりがちな日焼け止めも、「重ね方」次第で肌の仕上がりに大きな差が出ます。
ポイントは、スキンケア後すぐに塗らず、肌がしっかりなじんでから2回に分けて薄く塗ること。
メイクが崩れにくく、毛穴もカバーしやすくなります。

5. 毛穴ケアに関するよくあるご質問（FAQ）

Q1. 酵素洗顔は毎日使っていいの？

肌質によって頻度の調整が必要ですが、やさしい処方のものなら毎日使う方もいます。
酵素洗顔は、古い角質や皮脂汚れを分解して落とすのに効果的ですが、使いすぎると乾燥や刺激の原因になることもあります。敏感肌や乾燥肌の方は週2〜3回を目安に、脂性肌の方は毎日使用しても問題ない場合がありますが、肌の状態を見ながら調整することが重要です。
【ナールスフォーム】は、天然パパイン酵素を配合しながらも、肌への刺激が少ないやさしい使用感が特長。泡立ちも良く、毎日の洗顔として取り入れている方も多くいらっしゃいますが、まずは週数回から試し、肌の様子を見ながら使用頻度を決めるのがおすすめです。

＜関連記事＞酵素洗顔の頻度はどれくらいが適切？その回数と正しい方法

Q2. 毛穴に冷水洗顔は本当に効きますか？

冷水洗顔には一時的な引き締め効果がありますが、長期的な毛穴ケアには適切な洗顔と保湿が不可欠です。
冷水で洗顔すると、たしかに毛穴が引き締まるように感じますが、それはあくまで一時的なもの。皮脂や角質が残っていたり、ハリ不足の状態では、時間が経てばすぐに毛穴は目立ってしまいます。
重要なのは、「毛穴の汚れをしっかり落とすこと」と「保湿で肌をふっくらさせること」。冷水洗顔だけに頼るのではなく、適切な洗顔と保湿を組み合わせることで、毛穴レスな肌への近道になります。

Q3. 保湿すると皮脂が増える気がするのですが…

実は“保湿不足”こそ皮脂過多の原因です。
「保湿するとテカる」と思って、保湿を控えていませんか？肌が乾燥していると、「もっと皮脂を出して守らなきゃ！」と、体が勘違いしてしまいます。その結果、皮脂が余計に分泌され、毛穴の開きや黒ずみに繋がってしまうのです。
ナールスピュアのような、肌に必要な潤いだけをしっかり届ける保湿化粧水なら、ベタつかずに水分バランスを整えられます。朝の保湿で日中のテカリを予防できるので、ぜひ保湿は“皮脂対策”とセットで考えてみてくださいね。

6. まとめ：気候に負けない、涼しげ毛穴レス肌を目指して

涼しげな毛穴レス肌を手に入れた女性

季節の変わり目は、肌のコンディションも大きく揺らぎがち。特に湿度と気温が急上昇する初夏は、毛穴の開きや黒ずみ、たるみといった悩みが目立ちやすくなります。でも、それは「ケアを見直すチャンス」でもあります。
これまで自己流の毛穴ケアを続けてきた人ほど、「なぜか毛穴が目立つ」「スキンケアを頑張っているのに変化がない」と感じることがあるかもしれません。実は、間違ったケアが逆効果になり、毛穴を広げたり、肌を乾燥させている可能性があります。毛穴レス肌を叶えるためには、正しい知識をもとに、肌の状態に合った適切なアプローチをすることが何より重要です。
たとえば、毛穴詰まりや黒ずみには「こすらない酵素洗顔」、皮脂バランスには「朝のハリ保湿」、たるみ毛穴には「肌の土台を整えるエイジングケア」といったように、丁寧に対処することが透明感のある涼しげな肌へと導いてくれます。
また、朝・夜・週末でスキンケアにリズムをつけることで、毛穴の目立ちにくい肌を保つ土台がしっかりと育っていきます。焦らず、でも着実に。自己流のケアから卒業し、肌に本当に必要なケアを続けていくことで、肌は必ず応えてくれます。
さらに、ナールスゲンやビタミンC誘導体など、科学的根拠のある成分を賢く取り入れることで、エイジングサインに立ち向かう力を内側からサポート。とくにこの時期、酵素洗顔パウダーの「ナールスフォーム」や、エイジングケア化粧水の「ナールスピュア」は、毛穴と年齢肌に悩む方の心強い味方になってくれるはずです。
この夏は、“隠すケア”ではなく“整えるケア”へ。自己流の習慣を見直し、正しいケアで、自信の持てる毛穴レス肌を一緒に育てていきましょう。

ありがとうございます。

ナールスゲン配合化粧品の通販サイト「ナールスコム」をよろしくお願い申し上げます。

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