末端冷え性の私には、寝難い季節になってきました～。そんな時期に重宝しているのが「エプソムソルト」ということで、今日は健康はもちろん美容にもおすすめな入浴剤「エプソムソルト」を口コミしますね！
CONTENTS
1．塩じゃない！？エプソムソルトって何～！？
エプソムソルトは、海のミネラルに多く含まれる「硫酸化マグネシウム」のこと。
塩ではないんですが、発見されたところが英国の「エプソム」という場所で、結晶が塩のように見えるから「エプソムソルト」と、呼ばれたんだそうですよ～。
こちらが私が愛用しているアースコンシャス エプソムソルトです。
エプソムソルトはドラックストアや、楽天やAmazonなどの通販でも取り扱っているので手に入れやすいんですが、このアースコンシャスのエプソムソルトは、日本テレビの「メレンゲの気持ち」でも紹介されたほどの人気商品！
ちなみに、菜々緒さんや西内まりやさんなどのタレントや芸能人の方もたくさん愛用しているそうですよ（笑）
2．健康と美容にイイ！「エプソムソルト」の効果～！？
エプソムソルトは海のミネラル成分がたっぷり。
入浴剤として使うと、皮膚から硫酸マグネシウムを取り入れられ様々な効果が期待できるんですって！
その入浴効果は、発汗・血行促進・デトックス・ダイエット・リラックスなどの健康面から、お肌の新陳代謝を活発にするなどの美容効果まで、様々な効果が期待できます♪
エプソムソルトで入浴中は、たくさん汗が出てくるので、デトックスやダイエットにも良いし、冷えやむくみにもおすすめ。
リラックス効果もあるから、自宅で手軽に温泉＆スパ気分を楽しめちゃいそうですね♪
3．身体の芯までポカポカ！エプソムソルトでお風呂に入ろう！
浴槽にエプソムソルトを入れるだけで、塩分抜きのミネラル浴ができます。
さらに、重曹や岩塩、エッセンシャルオイルなどでブレンドしたり、ひと工夫でお風呂が癒しのバス空間（アロマバス）になりますよ～。
使い方は簡単！
浴槽150～200Lに対して付属の計量スプーン4～6杯（80～120g）を入れるだけ。
私は、密封容器にエプソムソルト+エッセンシャルオイル（精油）を入れてお手軽アロマバスを楽しんでいます♪
密封容器なので香りが飛ぶこともなく、作り置きOKなので良かったらお試ししてみてくださいね！
身体の芯から温まるのはもちろん、発汗も促されるのでデトックスやダイエットにもぴったり。
しかも、就寝まで身体が冷えることなく、足先までポカポカなんです！！
身体が温まっていると、ぐっすりと眠れるので美容に良い上質な睡眠も取れちゃいますよ♪
エプソムソルトは、無色無臭、赤ちゃんも入浴可、残り湯を洗濯に使用可能、24時間風呂、循環式風呂OK、追い炊きOKと、お肌や身体に優しいだけでなく、お風呂の浴槽にも優しいんです（笑）
うちには小さいベビーちゃんがいるので、普段はベビー入浴剤を使ってい ますが、寒い日にはエプソムソルトを使っています。
エプソムソルトは、赤ちゃんからご高齢の方まで幅広く使えるので、家族みんなでポカポカに温まりましょう♪
自宅で手軽にスパ気分、ついでにキレイになっちゃいましょう！
アースコンシャス エプソムソルト の口コミはこちらも見てね！
◎赤ちゃんOK！アースコンシャスの国産エプソムソルトで身体中ポカポカ体験♪
4．ナールスエイジングケアアカデミー編集部コメント
チロコナノさん、エプソムソルトのご紹介をありがとうございました。寝る前までからだが冷えずにぽかぽかが続くとのこと。
入浴や温活でからだを温めることは、美肌に必要なヒートショックプロテイン（HSP）が増えるのでとても良いのです。
そのほかにもHSPは抗炎症作用、免疫作用があり、健康増進やアンチエイジングでとても注目が高まっています。HSPはたくさんの種類がありますが、美肌と関係が深いのはHSP47、HSP70で、実は、ナールス製品の主成分のナールスゲンは、HSP47を約1.3倍増やすことがわかっています。
また、エプソムソルトの入浴剤は赤ちゃんにも使えるそうなので、敏感肌の方でも大丈夫そうですね。
ナールスエイジングケアアカデミーの読者の皆様にとって、この「自宅で手軽にスパ気分！「エプソムソルト」の健康＆美容効果がすごい！ 」の記事が、美肌のための温活のご参考にお役立ていただけたらと思います。
（編集・校正：エイジングケアアカデミー編集部 やすだともよ）
医学出版社、医学系広告代理店にて編集・ライターとして、医師向け、患者向けの情報提供資材や書籍等の記事の編集・執筆や、国内・海外医学会取材・記事執筆を行う。
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