右肩がここまで楽になるとは。megurico（めぐりこ）四ツ橋店で受けた「肩甲骨はがし」体験記

こちらで作成しました。今回は**体験レポート記事**なので、`MedicalWebPage` は付けず、`Article` 中心にしています。FAQセクションはページ内に確認できないため、`FAQPage` も入れていません。

・監修者の扱い理由：ページ内に医師監修や監修者の明示はなく、体験レポート記事として富本充昭さんが執筆者として掲載されているため、`reviewedBy` は付けていません。
・FAQ有無の判断理由：ページ内にFAQセクションが確認できないため、`FAQPage` は追加していません。
・日付：ページ表示の「最終更新日：2026/06/30」に合わせています。([nahls.co.jp][1])

右肩の重さや動かしにくさは、日常生活の中ではつい我慢してしまいがちな不調です。
私自身も、10年以上右肩から肩甲骨まわりにかけてのこわばりや、肩の動かしにくさが気になっていました。強い痛みというよりも、「肩まわりが重い」「動きが悪い」「可動域が狭くなっている」と感じる状態です。
一般的なマッサージやピラティスなどを続けていますが、一定の効果はあるもののすっきり改善とまでは達しない状態が続いていました。
そんな折、NPO健康ラボステーション理事長の浦田千晶さんから紹介いただいたのが、大阪・四ツ橋にある「megurico（めぐりこ）四ツ橋店」でした。
自宅から近く、通いやすい場所にあったこともあり、まずは一度受けてみようと思い訪問しました。実際に担当してくださったのは、吉村孔基さん。主に右肩の肩甲骨はがしを中心に施術していただきました。
正直なところ、1回の施術でここまで楽になるとは思っていませんでした。施術後は右肩まわりが軽くなり、肩の可動域も広がったように感じました。その約2週間後に2回目の施術を受けたところ、さらに肩の動きがスムーズになった実感がありました。
この記事では、megurico（めぐりこ）の特徴、四ツ橋店の印象、吉村孔基さんの施術を受けた感想、そして肩甲骨はがしを受けて感じた変化について、私自身の体験をもとに紹介します。

megurico（めぐりこ）とは？大阪・心斎橋、四ツ橋エリアの総合ボディケアサロン

megurico（めぐりこ）は、大阪・心斎橋、四ツ橋エリアを中心に展開する整体・ボディケアサロンです。
公式サイトでは、「痛みのない、健康で笑顔な毎日へ」というメッセージを掲げ、柔道整復師・鍼灸師・整体師・オイルセラピストが在籍する総合ボディケアサロンとして紹介されています。症状の改善だけでなく、交通事故後のリハビリや日々のパフォーマンス向上にも対応している点が特徴です。
メニューとしては、整体、鍼灸治療、ハイボルト治療、ボディトリートメント、リラックスケアなどがあり、身体の状態や悩みに合わせて施術を組み合わせるオーダーメイド型のケアを行っているとされています。
私が今回受けたのは、その中でも肩甲骨まわりにアプローチする施術です。いわゆる「肩甲骨はがし」と呼ばれるもので、肩甲骨周辺のこわばりや動きの悪さに対して、肩まわりの筋肉をほぐしながら可動域を広げていきます。なお、肩甲骨モビライゼーションについては、肩の可動域や痛み、機能への即時的な影響を検討した研究があります【1】。
肩こりや背中の張り、肩の動かしにくさを感じている人にとっては、興味を持ちやすいメニューだと思います。

今回訪れた「megurico（めぐりこ）四ツ橋店」

今回私が訪れたのは、megurico（めぐりこ）四ツ橋店です。
megurico（めぐりこ）四ツ橋店は、公式サイト上で「megurico四ツ橋店 鍼灸整骨院」として紹介されています。住所は大阪市西区北堀江1-6-26 橋本ビル1階。公式サイトでは、四ツ橋筋のニューバランス手前を入ってすぐの場所と案内されています。
また、四ツ橋店は鍼灸整骨院を併設しており、痛みの治療や交通事故後のリハビリにも対応していると紹介されています。整体サロンとしてのリラックス感だけでなく、身体の痛みや不調に対しても相談しやすい印象を受けました。
店内は清潔でスタッフの皆さんの対応にも好感が持てました。
営業時間は公式サイト上で10:00〜21:00、定休日は不定休と記載されています。仕事の前後や休日にも通いやすい時間帯で営業している点は、忙しい人にとっても利用しやすいポイントだと感じました。
私にとっては、自宅から徒歩2分ととても近く、無理なく通える場所にあることも大きな魅力でした。身体のケアは一度きりで終わるものではなく、必要に応じて継続しやすいことも大切です。その意味で、立地の良さは非常に重要だと感じます。

担当してくださった吉村孔基さんについて

今回、私の施術を担当してくださったのは、吉村孔基（よしむら　こうき）さんです。
公式サイトの採用情報ページでは、吉村孔基さんは鍼灸師として紹介されています。治療家として他の治療院で経験を積み、meguricoでは常に新しい挑戦ができる環境で施術家として成長している、という趣旨のコメントも掲載されています。
実際に施術を受けて感じたのは、単に力任せにほぐすのではなく、身体の状態を見ながら丁寧に進めてくださることです。
施術前には、右肩まわりの状態や動かしにくさについて確認がありました。施術中も、痛みの程度や力加減を確認しながら進めてくださったため、安心して受けることができました。
肩甲骨はがしというと、少し強い施術をイメージする方もいるかもしれません。実際、固まっている部分にアプローチするため、場所によっては「痛気持ちいい」と感じる場面もあります。しかし、無理に我慢するような施術ではなく、身体の反応を確認しながら進めていただいた印象です。

右肩の肩甲骨はがしを受けて感じたこと

今回の施術では、主に右肩の肩甲骨まわりを中心にケアしていただきました。
私の場合、右肩から肩甲骨まわりにかけて、硬さや動きにくさを感じていました。日常生活では、パソコン作業やスマートフォン操作などで前かがみの姿勢になることも多く、肩甲骨まわりが固まりやすい状態だったのかもしれません。
施術では、肩甲骨の周辺を丁寧にほぐしながら、肩の動きに関わる筋肉や背中まわりにもアプローチしていただきました。
特に印象的だったのは、肩甲骨まわりが少しずつ動きやすくなっていく感覚です。施術前は右肩を動かすと、どこかで引っかかるような重さがありました。しかし、施術が進むにつれて肩まわりの緊張がゆるみ、腕を動かしたときの感覚が変わっていきました。
もちろん、これは私個人の感想です。施術の感じ方や変化には個人差があります。ただ、少なくとも私の場合は、1回目の施術後から右肩がかなり楽になったと感じました。

1回目の施術後：右肩がかなり楽に

1回目の施術後、まず感じたのは右肩まわりの軽さです。
施術を受ける前は、右肩を動かすと重さや引っかかりのような感覚がありました。ところが施術後は、腕を上げたり、肩を回したりしたときに、明らかに動かしやすくなったように感じました。
特に、右肩の可動域が広がったように感じたことが印象的でした。
肩甲骨まわりが固まっていると、肩だけでなく背中全体の動きにも影響が出ます。肩を動かしているつもりでも、実際には肩甲骨がうまく動いていないことがあります。今回の施術では、その肩甲骨まわりにしっかりアプローチしていただいたことで、肩の動きがスムーズになったのではないかと感じました。
「1回でこんなに変わるのか」というのが、率直な感想です。

約2週間後に2回目の施術へ

1回目の施術で右肩がかなり楽になったため、約2週間後に2回目の施術を受けました。
2回目の施術では、前回の状態を踏まえながら、再び右肩の肩甲骨まわりを中心にケアしていただきました。1回目よりも身体が施術を受け入れやすくなっていたのか、肩甲骨まわりの動きがさらに出やすくなったように感じました。
施術後は、右肩の可動域がさらに広がったように感じました。
1回目は「楽になった」という印象が強かったのに対し、2回目は「動きがよくなった」という実感がより強かったです。肩を回す、腕を上げる、背中側に動かすといった動作が、以前よりもスムーズになったように感じました。
継続して施術を受けることで、自分の身体の状態にも気づきやすくなります。どこが固まりやすいのか、どの動きが苦手なのか、日常生活でどんな姿勢が影響しているのか。そうした点を意識するきっかけにもなりました。
プリペイドで次回の予約も行いました。少なくともあと数回は継続する予定です。
今後の状態が楽しみです。

肩甲骨はがしは、どんな人に向いていそうか

今回の体験を踏まえると、肩甲骨はがしは、次のような人に向いているのではないかと感じました。
まず、デスクワークが多く、肩や背中が固まりやすい人です。パソコン作業が続くと、肩が内側に入り、背中が丸まりやすくなります。その状態が続くと、肩甲骨まわりの動きが悪くなり、肩こりや背中の張りにつながりやすくなります。まさに私のケースです。パソコン作業者では、肩甲骨の動きの乱れが首・肩の痛みと関連することも報告されています【2】。
次に、肩の可動域が狭くなったと感じている人です。腕を上げにくい、肩を回しにくい、背中に手を回しにくいなどの違和感がある場合、肩甲骨まわりの硬さが関係していることもあります。また、一次性肩関節周囲炎を対象としたメタ解析では、肩甲骨モビライゼーションが可動域や痛み、肩の障害度に与える影響が検討されています【3】。
また、ゴルフやテニスなど、肩まわりの動きが重要なスポーツをする人にも合っているかもしれません。肩甲骨の動きがスムーズになることで、身体全体の使い方にもよい影響が期待できるからです。これも私のケースです。
もちろん、強い痛みやしびれ、炎症、外傷がある場合は、まず医療機関に相談することが大切です。整体やボディケアは、身体の状態に合わせて受けることが重要だと感じます。

megurico（めぐりこ）四ツ橋店で施術を受けてよかったと感じた理由

今回、megurico（めぐりこ）四ツ橋店で施術を受けてよかったと感じた理由は、大きく3つあります。
1つ目は、施術後の体感がはっきりしていたことです。私の場合、1回目の施術で右肩がかなり楽になり、可動域も広がったように感じました。2回目では、さらに動きやすくなった実感がありました。体験記事として書きたいと思ったのも、この変化をはっきり感じたからです。
2つ目は、施術が丁寧だったことです。吉村さんは、身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術を進めてくださいました。肩甲骨はがしは、場所によって刺激を感じる施術ですが、力加減や痛みの確認があったため、安心して受けることができました。
3つ目は、通いやすさです。megurico（めぐりこ）四ツ橋店は、四ツ橋エリアにあり、アクセスしやすい場所にあります。私の場合は自宅から徒歩2分ととても近かったこともあり、2回目も無理なく通うことができました。身体のケアは、通いやすい場所にあることも大切です。

注意点：効果の感じ方には個人差がある

今回の記事は、あくまで私自身の体験に基づくものです。
1回でかなり楽になったこと、2回目でさらに可動域が広がったように感じたことは、私個人の実感です。すべての人に同じような変化があるかどうかはわかりません。
肩こりや肩の動かしにくさの原因は、人によって異なります。筋肉のこわばり、姿勢、運動不足、過去のケガ、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因が関係していることがあります。
また、強い痛み、しびれ、急な炎症、外傷、夜間痛などがある場合は、整体やボディケアだけで判断せず、医療機関の受診も検討したほうがよいでしょう。
施術を受ける際は、自分の身体の状態をきちんと伝えることが大切です。痛みや違和感がある場合は、我慢せずに施術者に伝えることで、より安心して受けることができます。肩まわりの不調では、徒手療法だけに頼るのではなく、運動療法や理学療法を組み合わせることの重要性も示唆されています【4】。

まとめ：右肩の重さや動かしにくさに悩む人に、一度相談してみたいサロン

今回、NPO健康ラボステーション理事長の浦田千晶さんの紹介で、megurico（めぐりこ）四ツ橋店を訪れました。
担当してくださった吉村孔基さんには、主に右肩の肩甲骨はがしを行っていただきました。1回目の施術で右肩がかなり楽になり、可動域も広がったように感じました。さらに約2週間後に2回目の施術を受けたところ、肩の動きがよりスムーズになった実感がありました。
肩甲骨まわりのこわばりや、右肩の重さ、可動域の狭さに悩んでいる人にとって、megurico（めぐりこ）四ツ橋店は一度相談してみる価値のある場所だと感じます。
もちろん、効果の感じ方には個人差があります。しかし、私自身は「紹介してもらってよかった」「自宅近くにこうしたサロンがあってよかった」と感じました。
肩や背中の不調は、日常生活の質に直結します。少しでも身体を楽にしたい、肩まわりの動きをよくしたい、信頼できる施術者に相談したい。そんな方は、megurico（めぐりこ）四ツ橋店をはじめ、自分にとって通いやすい店舗で身体の状態を見てもらうのもよい選択肢ではないでしょうか。

megurico（めぐりこ）全店舗紹介

最後に、公式サイトに掲載されているmegurico（めぐりこ）の店舗情報を紹介します。営業時間や定休日は変更される可能性があるため、来店前には公式サイトで最新情報をご確認ください。
※予約はWebまたは公式LINEから可能です。公式LINEの応答時間は9:30〜21:00、店舗への問い合わせ受付時間は9:30〜21:00と案内されています。
※店舗情報は2026年6月27日時点で、公式サイトおよび予約サイトに掲載されている内容をもとに整理しています。来店前には必ず最新情報をご確認ください。
以下、店舗ごとに情報を見やすく整理します。

■ megurico本店

■ megurico四ツ橋店 鍼灸整骨院

■ ウォルドーフ・アストリア大阪

※旧megurico登竜門について

公式サイトの一部には「megurico登竜門」が掲載されていますが、予約サイト上では2026年4月よりご案内店舗が心斎橋岡本ビル1階のmeguricoへ変更された旨が案内されています。そのため、本記事では独立店舗としての店舗表は削除し、旧megurico登竜門は本店での案内に移行した店舗として扱います。最新の施術場所・料金・予約条件は、来店前に公式サイトや予約ページでご確認ください。

参考文献

本記事は、肩甲骨まわりの可動域や肩・首の不調に関する研究、肩甲骨モビライゼーションや徒手療法に関する主要論文を参考に作成しています。すべての引用文献はPubMed等で原典を確認しています。
【1】Surenkok O, Aytar A, Baltaci G. Acute effects of scapular mobilization in shoulder dysfunction: a double-blind randomized placebo-controlled trial. J Sport Rehabil. 2009;18(4):493-501.

PMID:20108851　doi:10.1123/jsr.18.4.493
日本語要旨：肩の機能障害がある対象者に対して、肩甲骨モビライゼーションの即時効果を検討した二重盲検ランダム化プラセボ対照試験。肩の可動域、肩甲骨の上方回旋、痛み、機能への影響を評価しており、肩甲骨まわりへの徒手的アプローチを考える際の基礎資料となる。
【2】Moon SE, Kim YK. Neck and Shoulder Pain with Scapular Dyskinesis in Computer Office Workers. Medicina (Kaunas). 2023;59(12):2159.

PMID:38138262　doi:10.3390/medicina59122159
日本語要旨：コンピューター作業者109名を対象に、肩甲骨の動きの乱れ、首・肩の痛み、障害度、作業時間などを調べた研究。肩甲骨の動きの乱れは多くみられ、明らかな肩甲骨機能異常がある人では首・肩の痛みが多いことが報告されている。デスクワークと肩まわりの不調を説明する参考になる。
【3】Olguín-Huerta C, Araya-Quintanilla F, Moncada-Ramírez V, Estrella-Flores E, Cuyúl-Vásquez I, Gutiérrez-Espinoza H. Effectiveness of scapular mobilization in patients with primary adhesive capsulitis: A systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2023;102(22):e33929.

PMID:37266649　doi:10.1097/MD.0000000000033929
日本語要旨：一次性肩関節周囲炎に対する肩甲骨モビライゼーションの有効性を、可動域、肩の障害度、痛みの強さから検討したシステマティックレビュー・メタ解析。肩の動かしにくさや可動域制限に対する肩甲骨へのアプローチを理解するうえで参考になる。
【4】Liu S, Chen L, Shi Q, Fang Y, Da W, Xue C, Li X. Efficacy of manual therapy on shoulder pain and function in patients with rotator cuff injury: A systematic review and meta-analysis. Biomed Rep. 2024;20(6):89.

PMID:38682089　doi:10.3892/br.2024.1778
日本語要旨：腱板損傷に伴う肩の痛みや機能障害に対する徒手療法の効果を検討したシステマティックレビュー・メタ解析。徒手療法単独の効果は限定的な一方、運動療法や複合的な理学療法と組み合わせることで、痛みや肩機能の改善に有利な可能性が示されている。