40代～の体づくりに雑穀米と運動を取り入れよう！ by かしらも
雑穀米は白米に対し栄養価が高くGI値も低い食品です。 40代になりダイエットや健康維持のため白米から […]
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腸内細菌
内側からきれいになるために腸内細菌を整える by pino
ついついダイエットしながらもやめられないこと、そしてやめられない食べ物も多くありますが、美容やダイエ […]
風邪に抗生物質（抗菌薬）はNG！腸内細菌を乱して肌荒れのリスクも
風邪に抗生物質（抗菌薬）を使っても治らないばかりか、肌荒れになるリスクがあります。 なぜなら、風邪は […]
