コラーゲンの美肌＆エイジングケア効果

SOL CLINIC院長向井英子先生

藤田保健衛生大学（現藤田医科大学）/藤田保健衛生大学大学院卒業。
日本形成外科学会認定専門医取得後、順天堂大学医学部附属静岡病院形成外科部長や
大手美容クリニック院長などを経てSOL CLINICを開業。

コラーゲンは17種のアミノ酸からなるたんぱく質です。
人のからだでは、皮膚の約70%を占めます。
また、血管、骨などにもある健康や美肌にとても大切な成分です。
しかし、加齢とともに減少したり、肌では紫外線ダメージで劣化します。
そんなコラーゲンは、かつてはサプリメントで摂っても特別な効果はないと考えられていました。

しかし、2000年以降、コラーゲンを加水分解したコラーゲンペプチドを摂ることで、肌の水分量が増える(*1)、ハリが増す(*2)、しわが改善する(*3)、隠れシミが改善する(*4)、紫外線による紅斑を抑える(*5)などの研究結果が報告されています。
この理由は、コラーゲンペプチドがすべてアミノ酸に分解されることなく、約20%〜50%がコラーゲンペプチドとして血中に残っていることです。(*6) この血中のコラーゲンペプチドが、肌の真皮にある線維芽細胞にはたらきかけ、コラーゲンやヒアルロン酸などを増やします。

肌の水分量やハリが増すのは、そのためです。
このように、コラーゲンをコラーゲンペプチドとして摂取すると、美肌効果があることが明らかになってきたのです。

＜参照論文＞
(*1)大原浩樹ほか．コラーゲンペプチド経口摂取による皮膚角層水分量の改善効果.日本食品化学工学学会誌 56(3); 137-145, 2009.
(*2)(*3)Liane Bolke, et al. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494.
(*4)J Sci Food Agric. 2016 Sep;96(12):4077-81. doi: 10.1002/jsfa.7606. Epub 2016 Feb 10.
(*5)Koyama Y, Kuwaba K, Kondo S, et al. Supplemental ingestion of collagen peptide suppresses ultraviolet-induced erythema –A randomized double-blind placebo-controlled study-.
Jpn Pharmacol Ther 42: 781-790, 2014. (*6)Koji Iwai, et al. Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates. J Agric Food Chem. 2005 Aug 10;53(16):6531-6.