目の下のクマの種類・原因とエイジングケア対策と治療法|エイジングケア化粧品ナールス

青クマ

青クマは、色白の方に目立ちやすく、目尻を引っ張って、色が薄くなることが特徴です。
また、鏡を見ながら顔を上に向けても、ファンデーションを塗っても薄くなりません。
目のまわりの毛細血管の血液が滞り、老廃物が排泄されなくなったため、毛細血管が透けて、青っぽく見えてしまっている状態です。
毛細血管の状態によって、日や時間で濃くなったり、薄くなったりと変化します。
青クマは、パソコンやスマホの過度な使用で悪化するリスクがあります。

茶グマ

茶クマは、日焼けした際、赤くなってもあまり黒くならない方に多い症状です。
目元全体が茶色くくすんでいるなら、茶グマです。
皮膚を引っ張っても茶色っぽさが残り、鏡を見ながら顔を上げても、茶グマは薄くなりませんが、ファンデーションを塗れば薄くなります。
また、年齢が高くなるとより目立つこともあります。

茶グマは、ダメージが表皮レベルで留まっているか、真皮まで進んでいるかで2つに分かれます。
表皮の茶グマは、紫外線ダメージや目のこすり過ぎで、メラニン色素が沈着することで起こります。
真皮の茶グマは、遅発性両側性太田母斑様色素斑（ちはつせいりょうそくせいおおたぼはんようしきそはん）と呼ばれるアザです。

黒クマ

黒クマは、目が大きな方や目鼻立ちのはっきりした方に多い症状で、目の下の凹凸による段差によってできます。

目の下のお肌がたるんでしまい、その影響で影ができて、それが黒く見えてしまう状態です。
上から光やライトが当たると、黒クマは一層目立ちます。
そのため、影クマとも呼ばれます。

目の下の黒クマには２つのタイプがあります。
１つは、生まれつき目の下の皮下脂肪が少なく、加齢により目の周りの脂肪が萎縮することで、 皮膚のへこみが目立つために影ができるタイプです。
もう1つは、加齢により目の下の眼窩脂肪（がんかしぼう）を支えている筋肉がゆるみ、眼窩脂肪が突き出て、目袋になるタイプです。

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赤クマ

赤クマは、冷え性の方や目をこするクセのある方に多いのが特徴です。
眼窩脂肪（がんかしぼう）が突出し、それが赤く見えている状態です。
目頭の下あたりで目立つことが多く、皮膚を引っ張ると赤みが増します。
目の下が赤くなって、その周辺が腫れているように見えますが、圧迫された眼輪筋（がんりんきん）が赤く透けて見えているのです。
また、目の下で小さな血栓症を起こすことでも発生します。

青クマ

青クマの原因は、血行が悪化することと皮下脂肪の減少です。
また、リンパの流れも悪くなって、老廃物が排出できないことも原因の1つです。

血行不良は、目の疲れ、睡眠不足、月経時などの女性ホルモンのバランスの乱れ、喫煙、冷え症、ストレスなどが原因です。
女性の場合は、漢方でいう「瘀血（おけつ）体質」という血の巡りが悪くなり滞っている状態に陥っていることもあります。

皮下脂肪の減少は加齢が主な原因ですが、皮膚が薄くなることで細い血管が透けて見えるのです。

茶グマの原因

表皮レベルの茶グマの原因は、紫外線から受けたダメージや、目のこすり過ぎで、一時的にメラニン色素が沈着することです。

アトピー性皮膚炎や乾燥による痒み、化粧品かぶれ、落としきれないマスカラなどもメラニン色素の沈着を加速させるリスクがあるため、茶グマを悪化させる原因になります。

真皮レベルの茶グマは、遅発性両側性太田母斑様色素斑（ちはつせいりょうそくせいおおたぼはんようしきそはん）と呼ばれるアザです。

両頬・おでこ・小鼻・目の下などにあらわれる青みのある灰色と茶色が混ざったような色素斑が特徴で、メラニンが真皮に沈着している状態です。

黒クマの原因

黒クマの原因は、目の下のたるみです。
目の下のたるみは、真皮の衰え、眼輪筋（がんりんきん）の衰え、眼窩脂肪（がんかしぼう）の衰えでできてしまいます。
目元は筋肉の動きが多く、加齢で動きや器質が衰えるため、たるんだり、窪んだりしてしまいます。

また、むくみが長く続くことで、皮下脂肪が垂れ下がって目の下の黒クマが目立つ場合もあります。

赤クマ

赤クマの原因の1つは血行不良です。
静脈・動脈両方のうっ血が原因で赤く見えます。

また、眼窩脂肪の突出で眼輪筋が皮膚の内側から押し出されることも赤クマの原因です。

目の下のクマの原因や悪化のリスク

複数の目の下のクマに関係する原因や悪化のリスクには次のようなものがあります。

気をつけたい！クマに潜むほかの病気

目の下にクマが目立つ場合、何らかの病気が原因の場合もあります。
たとえば、バセドウ病で眼球が突出した場合、眼窩脂肪が出てくることで目の下のクマが目立つことがあります。
また、何らかの病気による急激な体重低下で目の下の皮膚がたるみ、目の下のクマが目立つことがあります。
さらに、貧血で血行不良となって目の下に青クマが目立つことがあります。
ほかにも、アトピー性皮膚炎や花粉症によるかゆみのために、目を擦ることで色素沈着を起こして茶グマが目立つことがあります。
こうした場合は、目の下のクマが目立つ原因となっている病気を治すことが先決です。

目元の保湿ケア

目元の乾燥はクマのリスクになります。
だから、肌のバリア機能を守り、ターンオーバーを正常化させることが予防には大切です。
目の下のクマをはじめ、さまざまな肌悩みや目の周りのお肌の老化を防ぐためにも、しっかり保湿ケアを行いましょう。
高保湿で刺激の少ないアミノ酸やナールスゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン、 セラミドなどを配合した目元専用美容液やアイクリームを使って、スキンケアすることをオススメします。

紫外線対策で目の周りをケア

目の下のクマの予防には、紫外線対策が大切です。
紫外線は季節を問わず降り注いでいます。春や夏だけでなく、1年中紫外線対策することが必要です。
また、最近では、ブルーライトや近赤外線もクマの原因となることがわかってきました。だから、ブルーライトや近赤外線対策も大切です。

日焼け止めやつばの長い帽子、UVカットサングラスなどを使いましょう。
日焼け止めは刺激の少ないノンケミカル処方のものがおすすめです。
最近では、ブルーライトや近赤外線をカットできるサングラスも登場しています。
サングラスは、目の周りの肌も守るので、クマ予防におすすめのアイテムです。

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優しい洗顔やクレンジング

目元を清潔に保つためには、クレンジングと洗顔を正しく行うことが大切です。
エイジングケア世代は、アミノ酸系界面活性剤などの優しい洗浄成分配合のアイテムがおすすめです。
また、目元の洗顔やクレンジングは負担が大きいので、素早く行いましょう。
すすぎは、人肌程度のぬるま湯で洗い流すことをオススメします。

洗顔やクレンジングで目元をゴシゴシと強くこするとクマの原因になってしまいます。
落ちにくいマスカラなどでメイクをしている場合は、目元専用のリムーバーを使うことをオススメします。

黒クマ予防には目の下にハリを与えるケア

黒クマはエイジングケア化粧品を使っても改善しません。
しかし、予防には目元のハリをキープすることが大切です。
そのためには、コラーゲンやエラスチンの産生をサポートする成分が配合されたエイジングケア化粧品がオススメです。
成分としては、レチノール、ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、ナールスゲン、ネオダーミルなどがあります。
また、EGFやFGFなどの成長因子を含むヒト幹細胞培養液やプラセンタエキス、マトリキシルなどのペプチド、 抗酸化作用のあるコエンザイムQ10、レスベラトロールなどもおすすめの成分です。

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美白化粧品で茶グマ対策

茶グマの予防には、美白化粧品を使うこともおすすめです。
アルブチンやカモミラET、ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、プラセンタエキスなどは厚生労働省が認可した美白成分です。
エイジングケア世代は、美白以外の役割もある、ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、プラセンタエキスなどを配合した美白化粧品がおすすめです。

タオルで温冷！青クマや赤クマを予防

青クマや赤クマの予防は、血行を良好な状態に保つことです。
目元を温める、冷やすを交互に行うことが効果的です。
蒸しタオルを目元に置いて5分経過後、冷やしたタオルを目元に置いて5分待ちます。
これを1セットとして、2、3回繰り返すことで青クマや赤クマの予防が可能です。

ツボ押しやリンパマッサージで対策

目の周りのツボ押しやリンパマッサージも青クマや黒クマの予防に有効です。

① 球後（きゅうご）

血液やリンパの流れを促すツボです。
目尻はデリケートなため、優しく押さえるように数回押すようにしましょう。

② 承泣（しょうきゅう）

眼精疲労に効果が期待できるツボです。
指の腹で押さえ、気持ち良さを感じる程度の力で左右のツボを同時に刺激しましょう。

③ 下清明（かせいめい）

目の周りのむくみやクマにも効果が期待できるツボです。
指の腹で押さえ、気持ち良さを感じる程度の力で左右のツボを同時に刺激しましょう。

④ 太陽

血行の促進効果が期待できるツボです。
頭皮を抑えるようにして、中指で両側からゆっくり押すようにマッサージしましょう。

質の高い十分な睡眠

質の高い十分な睡眠は、成分ホルモンの分泌が活発になり、肌のターンオーバーが正常にはたらくのを助けます。
また、副交感神経が優位にはたらき、血管が拡張されて血行が促進します。
目の下のクマを防ぐためには、質の高い睡眠を取る工夫をしましょう。
質の高い睡眠は、入眠の最初の90分が大切です。
就寝前にはできるだけリラックスするようにしましょう。

体を温める

目の下の青クマを予防するには、入浴や適度な運動で体を温めて代謝の良い状態をキープすることが大切です。
軽いストレッチやヨガ、ウォーキングなど、自分にできることをやりましょう。
また、同じ姿勢を長時間とらないことも血行促進に大切です。

バランスの良い食生活

油や体を冷やす食べ物の摂りすぎは、血行を悪化させるリスクになるので控えましょう。
特に、マーガリンやラードなどに注意しましょう。
また、レタスやキャベツ、白菜、ほうれん草、トマトなどは体を冷やす食べ物です。
これらの野菜は美肌に大切ですが、偏った食べ方には注意しましょう。

一方、いわし、さんま、あじ、さばなどの青背の魚には、血液中の中性脂肪を減らし、 コレストロールのバランスを整えるDHAやEPAが豊富です。
また、ショウガ、にんじん、ネギ、たまねぎ、ごぼう、れんこん、かぼちゃなどは体を温める食べ物です。
これらを意識して摂るようにしましょう。

青クマ改善の治療法

青クマは、皮下脂肪や皮膚の厚みを出すことで改善します。
そのため、脂肪注入による治療が良い選択肢です。
脂肪注入とは、目の下に自身から採取した脂肪を注入する施術です。
自分の皮下脂肪を使うので、副作用のリスクも小さいことがメリットです。

ほかにも、線維芽細胞増殖因子（FGF）やスネコス、ベビーコラーゲン、リジュランなどを注入する治療法もあります。

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黒クマ改善の治療法

黒クマは凹凸があるので、凹部の改善と凸部の改善の２つのアプローチがあります。

茶グマの治療法

茶グマはメラニンが蓄積しているので、シミの治療法と同じ治療法です。
メラニンを抑える塗り薬の治療としては、ハイドロキノンやトレチノインの外用薬があります。
また、YAGレーザーを用いたレーザートーニングやピコレーザーを用いた ピコトーニングという低出力のマイルドなレーザー照射でメラニンを徐々に破壊していく治療法もあります。

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赤クマの治療法

血行不良が原因の場合は、青クマと同じ治療法です。
一方、赤クマの原因が眼窩脂肪の突出である場合は、それを解消する経結膜脱脂術で治療を行います。